L’hypnose et l’EMDR-IMO
L’hypnose et l’EMDR-IMO sont des outils privilégiés pour retrouver la sérénité intérieure propice au bien-être, au bon sommeil, au développement personnel et à la performance.
L’hypnose
L’hypnose est une expérience sensorielle d’introspection que nous faisons tous naturellement, et qui est propice aux changements.
Elle peut être accompagnée et thérapeutique, orientée vers un objectif discuté au préalable.
La focalisation ouvre la voie d’une modification des perceptions ou des ressentis quand c’est nécessaire, dans un lien de confiance et de sécurité.
Cet outil peut donc être utile pour appréhender plus sereinement certaines situations ou moments de vie, adapter la charge émotionnelle d’un évènement passé pesant ou traumatisant mais aussi à préparer un épisode stressant à venir.
L’EMDR-IMO
EMDR : Eye Mouvement Desenzitization and Reprocessing
IMO : Intégration des Mouvements Oculaires
EMDR-IMO : Modèle intégratif combinant des éléments d’hypnose ericksonnienne, de thérapies orientées solutions et des mouvements oculaires plus complets et à des rythmes variés.
Les stimulations sensorielles peuvent être diverses, tactiles, auditives, olfactives. Elles sont alternées, pour retraiter l’information bloquée dans le cerveau et réduire l’impact émotionnel lié à l’évènement. Des mouvements bilatéraux alternés qui soulagent des blessures invisibles, qui remettent de l’ordre dans la mémoire traumatique, parce que certaines émotions du passé reviennent sans prévenir, à des moments inappropriés et empêchent d’être libéré et lucide.
Le bénéfices sont rapides, 2 à 3 séances sont utilent pour travailler sur une cible. C’est efficace dans l’urgence, proche ou à distance de l’évènement traumatique.
L’EMDR-IMO se pratique en face à face ou en visio.
C’est un outils thérapeutiquevalidé, reconnu et privilégié dans le traitement des psychotrauma.
Le raisonnement clinique, l’accompagnement global bienveillant, l’alliance thérapeutique sécurisante sont les conditions fondamentale pour un travail de qualité.
En pratique :
Des mouvements bilatéraux alternés (oculaires, tactiles, sonores…) simultanément au vécu du souvenir traumatique, en étant accompagné par un professionnel formé.
Permet de retraiter l’information du trauma
Désensibilise les émotions liées au souvenir
Libère des blocages associés
Redonne des sensations de sécurité, de lucidité et de controle
Optimise la régulation des émotions liées au contexte de performance
Cultive une bonne santé mentale
Ces outils ne sont pas de la magie, mais ils permettent de galvaniser les capacités de notre cerveau grâce à une meilleure gestion des émotions, dans un état de pleine conscience.
Ils permettent d’activer des processus de gestion de l’anxiété, du stress, des peurs, des douleurs. Ce sont des outils de premier choix dans la récupération d’énergie pour prévenir de l’épuisement émotionnel. Leur efficacité est aussi remarquable sur la concentration, la mémorisation, la lucidité.